Tips Meningkatkan Kecerdasan Otak

Otak merupakan pusat kontrol yang mengendalikan hidup kita. Otaklah yang menentukan bagaimana cara kita berpikir dan berinteraksi dengan orang lain. Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika kita ingin mengeluarkan potensi diri semaksimal mungkin. Dengan melatih otak kita, akan terbentuk saraf baru yang dapat melindungi terhadap gejala demensia atau kepikunan.

Oleh sebab itu, kali ini aku akan beri kalian beberapa tips untuk meningkatkan kecerdasan otak kita.

Berikut tipsnya :

1. Membaca

Membaca dapat melenturkan otot-otot otak dan membantu membangun "cadangan kognitif" untuk menunda timbulnya dimensia.

2. Mengaktifkan Tangan Kiri dan Tangan Kanan

Lakukan tugas dengan tangan nondominan. Jika biasanya dominan menggunakan tangan kanan, maka gunakan tangan kiri (kidal), dan sebaliknya.

3. Belajar Bahasa Asing

Penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.

4. Ubah Rutinitas

Dengan mengubah rutinitas dan pola hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebelumnya tidak aktif.

5. Latihan Fisik

Latihan fisik dapat meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan perhatian, penalaran, dan memori. Misalnya olah raga lari, sel-sel tubuh yang diaktifkan dengan olah raga lari akan mentransfer zat-zat molekul atau growth factors yang membuat saraf-saraf baru dan jaringan di otak, sehingga membuat seseorang memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik.

6. Hidup Sosial

Otak dapat dilatih dengan menjalani kehidupan sosial kita, misalnya dengan mengunjungi taman dan berinteraksi dengan orang lain. Jaringan sosial dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit Aizheimer.

7. Menikmati Musik

Selain mendengarkan musik dan belajar memainkan instrumenn musik, para ahli juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indra sekaligus, seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.

8. Bermain Puzzle atau Teka Teki Silang

Teka teki silang, puzzle, tebak kata, dan jenis puzzle lainnya, dapat melatih otak khususnya otak kiri.

9. Bermain Permainan Strategi

Permainan strategi sperti catur, monopoli, atau game PC lainnya, akan menggunakan otak kanan yang dapat membantu orang untuk lebih berpikir kreatif.

10. Mencari Hobi Baru

Tantang otak untuk belajar keterampilan baru atau hal-hal yang belum pernah kita lakukan sebelumnya. Temukan sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak tetap aktif.

Sekian beberapa cara untuk meningkatkan kecerdasan otak kalian..
Semoga artikel tersebut dapat bermanfaat bagi kalian.. :)

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Lainnya dengan judul Tips Meningkatkan Kecerdasan Otak. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://iartsoft.blogspot.com/2013/01/tips-meningkatkan-kecerdasan-otak.html. Terima kasih!

Terima kasih telah membaca Artikel Tips Meningkatkan Kecerdasan Otak . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Tips Meningkatkan Kecerdasan Otak sebagai sumbernya.
<a href="http://iartsoft.blogspot.com/2013/01/tips-meningkatkan-kecerdasan-otak.html">Tips Meningkatkan Kecerdasan Otak</a>

Ditulis oleh: Khazu - Thursday 10 January 2013